全职妈妈林静正为孩子的升学焦头烂额时，她那大学毕业多年却一直在家“躺平”、被父母催婚催到抑郁的小姑子苏小雨，突然宣布“觉醒”，要搬来哥嫂家进行“独立生活特训”，目标是成为掌控自己人生的“大女主”。然而，小雨的“大女主”行为包括：花光积蓄报各种不靠谱的课程、对哥嫂的生活指手画脚、用社交媒体记录“励志”日常却制造更多麻烦。林静从最初的崩溃，到后来发现小雨看似荒唐的行为背后，是对自我价值的强烈渴求。最终，嫂姑二人从对抗到联盟，互相扶持，都在这个混乱的过程中找到了各自人生真正的主线。